À la rencontre de mon corps

Chers Vous,

J’ai dessiné cet atelier « À la rencontre de mon corps » en 3 séances pour explorer ensemble votre lien à votre corps et vous relier aux ressources infinies de votre corps. C’est un atelier en groupe de 8 personnes maximum.

À qui se destine cet atelier en 3 séances ?

À toute personne, homme ou femme qui a envie et besoin de :

♥ se relaxer
♥ ralentir
♥ souffler
♥ développer son enracinement
♥ s’accueillir et s’accepter comme on est
♥ apporter de l’amour et de l’attention à son enveloppe corporelle
♥ réintégrer son corps 
♥ calmer le mental
♥ cultiver son lâcher prise
♥ expérimenter la force du groupe
♥ se rencontrer
♥ apprendre à écouter les limites de son corps
♥ prendre du temps pour soi

En substance, quel est le contenu de cet atelier ?

Nous allons partir à l’exploration de chacune des parties du corps, progressivement, séance après séance. Nous allons prendre soin de notre enveloppe corporelle et entamer un travail d’écoute du corps à travers des exercices de relaxation et de reliance à votre corps ; travail sur le souffle, automassage, expérimentation du toucher bienveillant, ainsi que des moments de partage avec le groupe. 

Pourquoi se connecter à son corps ?

L’esprit et le corps seraient-ils deux choses distinctes ne pouvant communiquer ensemble ? C’est ce qu’affirmait Descartes, ce célèbre philosophe avant de revenir sur ses propos et son erreur : Corps et esprit peuvent communiquer lorsque le mental se fait moins présent, lors d’un état de relaxation profonde par exemple. Cette notion d’interdépendance des pensées, des émotions et du corps est à présent largement répandue et validée par tous les scientifiques et philosophes contemporains. Ouf, nous avançons !

Pourtant, nous avons la fâcheuse tendance à oublier dans nos sociétés occidentales notre corps et ses limites en axant toute notre vie sur la puissance du mental. Coupés du corps, nous sommes des têtes agissantes et déracinées. Vitesse, performance, efficacité, charge mentale, fatigue et overdose de stress. Pas hyper glamour tout ça. Bon, c’est un portrait caricatural, mais peut-être que vous vous y retrouverez sous certains aspects.

Alors pourquoi se connecter à son corps ?

Tout simplement pour se souvenir que nous ne sommes qu’Un : un corps et un esprit. Tenter l’aventure de la réunion avec soi.

♥ Alors, vous avez envie de soigner votre relation avec votre corps ? ♥ Vous êtes prêt à partir en exploration de votre propre corps ? ♥ Apprendre à parler sa langue ? ♥ Et bien, je m’en réjouis, et je suis là pour vous accompagner sur ce chemin. ♥

Jeanne